mięsnie pleców irnWitajcie,

dziś przedstawiamy Wam film, gdzie Robert i Eos pokazują ćwiczenia na górne partie ciała. Zobaczycie takie ćwiczenia jak: podciąganie, podciąganie z gumami, pompki i ćwiczenia na tricepsa z użyciem gum, jak i bez gumy. Ćwiczenia bez gum możecie wykonywać praktycznie wszędzie, gdzie jest tylko kawałek wolnej przestrzeni. Ważne jest aby zrobić ten pierwszy krok i zacząć ćwiczyć. Nie muszą to być jakieś skomplikowane ćwiczenia dlatego Ci dwoje pokazują, że faktycznie dla chcącego, nic trudnego.

Więc zabierajcie tyłki z kanapy i do ćwiczeń!

A oto filmik:

https://www.youtube.com/watch?v=chl649NS5Pg&feature=share

Udanych ćwiczeń

Zespół IRN

Newsletter Powered By : XYZScripts.com